毒素|人体的清道夫——肠道菌群，喝富氢水可调节改-宝斋缘富氢水( 二 ) 肠道|代谢|屏障|细菌|杆菌|调节

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代谢和营养：在营养物质有限的条件下，通过其优势生长竞争性的消耗致病菌的营养素，利用其本身所特有的某些酶类补充宿主在消化酶上的不足，分解消化道内未被充分水解吸收的营养物质。如双歧杆菌体内含有矿物质，可促进锌、锰、铜等微量元素吸收。
脂质代谢：利用益生菌降低胆固醇的研究是目前研究热点，各种益生菌均具有将胆固醇转化为类胆固醇的作用，从而降低血清胆固醇和甘油三酯。
其他。随着研究的深入肠道菌群的作用已经被越来越多的发现，像抗癌、抗衰老等等。
但如果我们不注意自我养生保健，种种不良的生活方式，如长期作息不规律、饮食不节、吸烟酗酒等，可使肠道微生态环境失衡而导致肠道提前老化，尤其是滥用抗生素等药物，会对肠道有益菌群进行重大破坏，导致肠道早衰。大肠杆菌及腐败性细菌等有害菌群没有有益菌群的制约，便会乘机大肆繁殖，产生众多不利健康的物质，其被吸收入血液后，会对人体的心、脑、肝、肾、消化道、皮肤等重要脏器造成重大伤害，引发多种疾病甚至危及生命。
宝斋源富氢环境更利于菌群生存
我们常说，氢气是内源性气体，就是指氢气是体内菌群产生的，产氢的部位主要在胃和大肠。大肠中的细菌将小肠不能吸收的纤维素进一步分解，产生氢气，一部分氢气进一步反应生产氨气和硫化氢气体，排除体外就产生人们忌讳的“屁” 。但是，若没有纤维素进入小肠，细菌就会从肠壁攫取碳源，以维持生命，大肠就会向大脑发出进食信号，所以人就会饿。人吃得多，都被小肠吸收变成了身上的“肉” ，可是仍然会有饥饿感，肥胖就逐渐形成。肠壁被菌群损伤后，就失去了对毒素的阻挡，就会引起一系列的疾病。

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另一方面，若食物中缺乏纤维素，细菌不活跃，大肠的蠕动就缓慢，排便就会困难，进一步增加了大便中毒素通过大肠壁进入人体的机会。由此可见，纤维素很重要，它是大肠细菌的食物，因此，膳食纤维被列入人体必需的营养素。
《医学气体研究》杂志发表来自京都府立大学研究生院分子胃肠病学和肝脏病学系Yuji Naito教授课题组的最新研究，发现连续4周饮用氢水促进肠道内20多类细菌生长，肠道内部分短链脂肪酸含量增加，对胆固醇代谢和肝脏功能产生一定优化效应。这一研究提示，氢水可能是通过优化肠道菌群组织产生多种生物学效应。
除此之外，大肠中的细菌生活在一个氢气丰富的环境中，饮用氢水，能更好地保持大肠内的富氢环境，更能利于细菌的生长，因此，饮用富氢水，不但可以改善便秘症状而且可以带来减肥、改善睡眠等效果。
不少学者已经先后提出，主要是考虑到：
1）许多与肠道菌群有关系的疾病如糖尿病、中枢神经系统慢性疾病、脂肪肝等，可以被氢气治疗；
2）动物实验研究和人体试用结果发现，氢气对消化系统疾病，如结肠炎和便秘有非常好的治疗效果；
3）许多细菌，尤其是肠道内正常菌群能大量产生氢气，也有一些细菌如产甲烷菌能利用氢气合成甲烷，氢气对这些细菌可能会产生显著影响；
4）研究发现，氢水可以促进胃黏膜内分泌细胞释放饥饿素；
5）农业和土壤学研究发现，氢气会显著影响土壤内细菌的组成。
人体24小时大约产生35毫升氢气，每小时只有1.5毫升，人体肠道产生氢气的真实量并不多，通过饮用氢水呼吸氢气等给氢方式可迅速大幅度提高体内氢气水平，具有产生生物学效应的基础。喝富氢水对大多数人来说，能快速提升血液中氢气的浓度，并不存在问题。氢首先被证明是安全的，即使作用非常小，长期补充氢，日积月累的作用也不可小视。