冬天常吃此水果，促进消化，排毒养颜，爱美女性快试试 ? 各位趣友们大家好

各位趣友们大家好，我是你们的中医王医师。最近温度不断地下降，转眼间我们就迎来了小雪节气。小雪节气期间广大朋友们一定要记得为身体保暖，要多喝水，为自己的身体补充水分，平常一定要多运动，增强自己的体质，身体健康才是才是最重要的。冬天饮食方面也要注意，只要吃的有营养为身体补充高钙就好。但也不能吃得太辛辣，避免上火，给身体带来不必要的麻烦。特别是广大的女性朋友，一定要好好的保养自己的皮肤，平常多吃一些蔬菜多喝水，预防皮肤干裂。给自己的皮肤补充营养。那就让小编来给你们推荐一些对皮肤好的食物吧，快来好好地了解一下吧！
相信大家对柠檬都不陌生，应该很多人在平时的生活中都会用到柠檬。其实柠檬有非常多的功效和作用，对我们都非常有好处。今天小编就来给大家分享几个柠檬的功效和作用吧。

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【冬天常吃此水果，促进消化，排毒养颜，爱美女性快试试?】一，促进消化。
现在大家的经济越来越充裕了，肉类成为大家每天必不可少的食物，吃起来就很容易消化不良，会让我们的胃消化不好。时间一长，大家就觉得吃什么都没有胃口。而且总是会感觉肚子胀胀的，很不舒服。这个时候柠檬就能够帮助大家更好的消化了。因为柠檬本身就很酸，酸性就能够刺激我们胃部更好的运动，帮助我们消化我们所吃的食物。所以大家饭后的话可以吃一两片柠檬当做饭后水果，这样能够帮助我们更好的消化。
二，排毒养颜。
柠檬里面含有很丰富的维生素，所以能够帮助我们的皮肤更好的进行修复，能够帮助我们排除一些毒素，让我们的皮肤变得更加的好。尤其是柠檬水不仅效果非常的好，而且制作起来也非常的方便，味道还特别的好喝。大家平时可以在家自己制作一些柠檬水。
建议大家早晚都喝上一杯，这样的话就能够帮助我们排毒养颜。
三，祛斑。

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柠檬里面也含有很多丰富的水分，能够补充我们皮肤日常缺失的营养。而且很多时候，我们的皮肤因为缺少水分，都会长一些小斑点，这时候我们就可以利用柠檬来去除这些斑点。首先大家可以做一个柠檬面膜。就是把柠檬切成一些薄薄的细片，然后把它轻轻的敷在我们脸上。它的效果跟青瓜片面膜是差不多的，所以制作方法也差不多。
柠檬的食用禁忌
1、柠檬不能和海味一起吃

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海味食品比如海虾、蟹、海参、海蜇等海产品中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质，而柠檬中的果酸含量比较多。如果柠檬和海味食品同时食用，柠檬中的果酸会使蛋白质凝固，同时也会与钙结合生成不易于消化的物质，不仅降低食物的营养价值，同时还会导致胃肠的不适，所以尽量避免柠檬和海味食品同食。
2、柠檬和牛奶相克
同样，牛奶中也含有丰富的蛋白质和钙质，柠檬和牛奶同食也会影响胃、肠的消化。
3、柠檬不宜与胡萝卜同食
因为胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶，二者同食会破坏柠檬中的维生素C 。
咱们以上就是小编为你们推荐的几种食材，相信对广大朋友们的皮肤是非常的有帮助的，不仅营养价值非常高，而且还可以很好的起到补水作用，在即将入冬的时候，朋友们也不用再为自己的皮肤缺水而担心了。除了小编给你们推荐的几种饮食以外，平常的时候也要多运动，晚上一定要做到早睡早起，只要坚持下去，很快皮肤身体就会慢慢的变好。好啦，今天的分享就到这里啦！