孩子皮肤变得越来越差经常长痘，多吃美容菜，淡斑祛痘皮肤好周末终于可以好好的休息

周末终于可以好好的休息，人们可以好好地放松一下多运动。最近气温不冷不热特别的舒服，但是也不要掉以轻心。小雪节气即将到来，以防冷空气的侵袭。闲来无事的时候多运动，增强自己的体质还可以有效地减肥瘦身。特别是广大的女性朋友们，一定要注意保养皮肤，除了护肤品的保养，平衡车那个也要多吃蔬菜。让自己的皮肤看起来更加的白嫩光滑。想要冬天身体健康，就赶紧行动起来吧！
黄瓜可以帮助我们很好的降血糖，尤其是对于糖尿病患者，它属于最好的亦蔬亦果的食物。黄瓜中的苦味素有抗癌的作用。《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。

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今天要给大家介绍的食物就是黄瓜拌猪脸，清香爽口，好吃不腻，接下来我们就来一起看看吧~
加速新陈代谢
黄瓜以清香多汁而著称，它里面含有比较多的蛋白质及钾盐等。钾盐具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐份的作用。小孩吃后能促进肌肉组织的生长发育，成人常食对保持肌肉弹性和防止血管硬化有一定的作用。

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脑安神
黄瓜含有维生素B1 ，有助于帮助我们改善脑部神经，而且可以起到安神定志，辅助治疗失眠症的作用。
补充维生素
黄瓜里面含有大量的维生素，就比如说：B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素作用会更加的明显。

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排毒
营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。
【孩子皮肤变得越来越差经常长痘，多吃美容菜，淡斑祛痘皮肤好】冬天寒冷大家看了小编上面的介绍，为了自己的身体健康赶紧吃起来吧！