木瓜牛奶椰子汁
材料：木瓜1/2个、鲜奶250cc、蜂蜜1大匙、椰子汁50cc、碎冰块1/2杯 。
做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒即可倒出饮用 。
功效：美颜瘦身，能有效恢复疲劳，食疗，对消化不良者也颇有助益 。
香蕉沙拉
材料：香蕉一根，苹果半个，菠萝适量，沙拉酱适量
做法：把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿即可 。
【冬季水果减肥食谱 水果食疗餐瘦身甩脂最有效的食疗方法】功效：润肠通便，开胃解腻，美味饱腹 。

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