冬天不妨常吃此水果，补充营养，保护心脏，预防疾病，早知早好各位趣友们大家好

各位趣友们大家好，我是你们的中医王医师。最近温度不断地下降，转眼间我们就迎来了小雪节气。小雪节气期间广大朋友们一定要记得为身体保暖，要多喝水，为自己的身体补充水分，平常一定要多运动，增强自己的体质，身体健康才是才是最重要的。冬天饮食方面也要注意，只要吃的有营养为身体补充高钙就好。但也不能吃得太辛辣，避免上火，给身体带来不必要的麻烦。特别是广大的女性朋友，一定要好好的保养自己的皮肤，平常多吃一些蔬菜多喝水，预防皮肤干裂。给自己的皮肤补充营养。那就让小编来给你们推荐一些对皮肤好的食物吧，快来好好地了解一下吧！
神秘果是一种散发着浓郁神秘色彩的特殊水果，在国内并不常见，它主要出产于非洲的热带地区，这种水果成熟以后外表颜色鲜红，与我们平时吃的圣女果有很大的相似之处，但它的营养价值更高，人们常吃神秘果对身体有很多好处，大家看看吧。

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1、补充营养
神秘果是出产在非洲热带地区的高营养水果，它味道甘甜，具有独特香气，而且含有丰富的果胶和维生素c ，除此以外，植物蛋白和柠檬酸以及琥珀酸，还有草酸等天然营养成分，也是神秘国度最重要的存在，平时人们食用以后，能快速把它含有的营养吸收和利用，能促进身体代谢，也能维持人体正常机能。
2、保护心脏预防高血压

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神秘果中含有多种对人体有益的微量元素，特别是微量元素钾的含量比较高，它能促进人体内钠盐的代谢，可以预防高血压发生，除此以外它还含有丰富的微量元素镁，这种物质可以营养心肌，也能提高人类心脏功能，能保护心脏减少多种心脏病发生。
3、预防疾病
神秘果中还含有一些天然的药用成分，它对人类的多种高发疾病都有明显预防作用，特别是对现在中老年人群高发的冠心病和动脉硬化以及记忆力减退和老年痴呆等常见疾病有着出色的预防功效，对提高人体健康水平有很大的好处。
神秘果的禁忌

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1、神秘果虽然是一种对人体有多种好处的保健食材，但它在食用时也有一定的禁忌存在，那些易过敏人群简直吃神秘果，因为沈米国中有一些易过敏成分，这些人群食用神秘果以后容易出现过敏反应，对身体健康不利。
2、生活中那些患有骨科疾病和气虚体质以及痰湿体质的人群都禁止吃神秘果，他们是用神秘果，以后不能尽快把神秘果的营养吸收和利用还会加重人体负担，容易让人体出现多种不适症状对人体健康不利。
【冬天不妨常吃此水果，补充营养，保护心脏，预防疾病，早知早好】咱们以上就是小编为你们推荐的几种食材，相信对广大朋友们的皮肤是非常的有帮助的，不仅营养价值非常高，而且还可以很好的起到补水作用，在即将入冬的时候，朋友们也不用再为自己的皮肤缺水而担心了。除了小编给你们推荐的几种饮食以外，平常的时候也要多运动，晚上一定要做到早睡早起，只要坚持下去，很快皮肤身体就会慢慢的变好。好啦，今天的分享就到这里啦！