【吃天麻能缓解失眠吗 吃天麻能缓解失眠吗为什么】

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1、天麻对于失眠具有一定的缓解作用 。
2、天麻中含有的天麻素和天麻多醇 ， 这些物质对于神经的活性有一定的抑制作用，因此具有很好的镇静催眠的作用;但是，单独的食用天麻来治疗失眠的功效 ， 那么效果是比较微弱的，可以搭配其他的滋补食材或者药材一起食用，比如天麻炖鸡、天麻炖乳鸽等，不仅具有极好的滋补作用 ， 还可以安神助眠 。

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