小雪天初寒，莫负好时光×.·°。×( 二 )

运动添活力
作息时间也需随季节变化调整，在冬季，适当锻炼，早睡、晚起，不熬夜，顺应生命节律很有必要。
穴位强体质
在寒冷的冬季，或艾灸，或按摩，或拍打神阙等穴位，可以驱逐体内寒气，保持身体、手足温暖，还可以增强体质，预防疾病。
随着气温逐渐下降
很多人会冒着中毒风险
擅自加工食用草乌、附子等中药材
为确保生命安全和身体健康
莫把食用毒性中药材当“进补”

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“进补”需知

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草乌附子等毒性中药材不是普通药膳
草乌、附子等毒性中药材，不是食品，不能当作普通食品、普通药膳食用。若自行加工，易导致严重心律失常、呼吸衰竭、休克甚至死亡。
坚决抵制擅自加工食用草乌、附子行为
很多家庭煮食草乌时，出于进补的心理，往往会多吃，进食量远远超过规定用量，稍有不慎，极易出现中毒反应。
妥善保管有效防范
若身体确实需要服用草乌、附子，应到正规医疗机构购买经过科学炮制的产品，并在医师指导下使用。
误食中毒立即救治
不慎误食以草乌、附子等毒性中药材为原料的食品，出现中毒症状，不要自行处理和服药，应立即催吐，并尽早就医。
小雪气寒
而将雪矣
在北方
人们开始糊窗户纸
贮存大白菜
腌菜、腌肉
以备冬天食用

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图源：春城晚报
在南方
人们习惯吃糍粑
冬日飘向空中的缕缕白烟
将日子包裹得热气腾腾

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凡尘炊烟起
最是暖人心
岁冷天寒
但生命的灵动和浪漫却永无止境
愿在小雪纷飞的日子
翩跹起舞、不负华年

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云南网（ID：yunnancn）综合自央视新闻、新华社、新华网、中国医药报、春城晚报-开屏新闻、石屏县融媒体中心等
海报/编辑：杨倩
【小雪天初寒，莫负好时光×.·°。×】防疫小贴士

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