高嘌呤饮食
嘌呤在肝脏中代谢之后会形成尿酸 ， 大多数尿酸是由肾脏排出体外 ， 经常高嘌呤饮食会导致尿酸升高 ， 如果尿酸不能及时排出体外 ， 就会加重肾脏的负担 ， 造成肾损伤 。
如果肾脏受损 ， 那么排泄功能会进一步下降 ， 尿酸就更加难以排出体外 ， 最终会形成恶性循环 ， 加速肾病的恶化 ， 所以想要保护肾脏 ， 尽量远离高嘌呤饮食 。

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熬夜
【远离3个习惯，或可保护肾脏，建议大家了解】生活中很多人非常喜欢熬夜 ， 因为只有到了晚上才是真正属于自己的时间 ， 想要通过玩手机来放松一下身心 ， 但是长期熬夜会打破身体的代谢规律 ， 加大肾脏的负担 ， 导致肾功能降低 ， 体内的毒素和垃圾无法代谢出体外 ， 就容易诱发肾脏疾病 。

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