10、常泡手：安神驱寒
广东省佛山市中医院康复医学科副主任中医师江泽平2019年表示，人的手掌血脉丰富，有6条经络通过，“手浴”就是通过外部受热刺激对人体经络产生影响，达到治疗肩周炎、失眠以及提神、明目等多种功效 。还可以发挥独特的驱寒作用，加快末梢血管的血液循环，从而有利于体气的运行 。
方法
接一盆热水，温度大概在40~42℃左右，水量以全部浸没双手为宜 。将双手张开，浸泡在水中5~10分钟 。如果中间水温不够热了，可再加热水 。此外，“手浴”时还需要注意身体的姿态，双肩要完全放松，一边深呼吸，一边揉搓手掌的各个部位 。泡完后要及时用干净毛巾擦干并注意保暖，一般早晚各一次即可 。
(责任编辑：耿媛媛_NJ5571)

• 糖尿病|糖尿病人如何吃肉更健康？处理肉类食物的10个细节建议
• 进入冬季|咳咳咳不停？一个穴位缓解你
• “肝癌大户”被揪出,吃一口等于10个塑料袋,提醒爸妈:趁早撤下餐桌
• 小暑节气 3大穴位养生法必知
• 取穴法|咳咳咳不停？一个穴位缓解你
• 脑血管病在发病前会有很多征兆|脑血管崩溃前10个信号，出现3个就要小心
• 中渚|掉头发不用怕？找准穴位轻松变黑发
• 三阴交穴|有妇科炎症的女人，坚持做好4件事，炎症或许慢慢好转
• 穴位|皮肤瘙痒总不好？可能是患特应性皮炎了！
• 巨阙穴|它是身体的长寿“通道”！每天按一按，安心神、养脾胃，五脏六腑更通畅~