食疗祛痘方法,红豆鲜果来帮忙最有效的食疗方法
芹菜雪梨汁
取芹菜适量,番茄1个,雪梨1个,柠檬半个 。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁,每日饮用1次 。
【食疗祛痘方法,红豆鲜果来帮忙最有效的食疗方法】 食疗功效:芹菜中含有丰富的纤维,可以过滤人体内的废物,刺激身体排毒,有效对付由于身体毒素累积所造成的体表皮损;番茄性凉,味甘酸,可清热生津,含有的尼克酸成分可以保护皮肤;雪梨可以养阴清热、降火生津;柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,可杀菌,消除色素沉着,以上四味搅汁同服,对肺热、脾胃湿热导致的痤疮效果明显 。和所有食疗方一样,芹菜雪梨汁的作用在于内调,短期见效是不可能的,贵在坚持 。但胃溃疡、胃酸分泌过多、经期女性不宜过多饮用 。食疗同时,还要忌用油脂类护肤品,少食油腻食物,有助于痤疮的治愈 。
祛痘食疗法——快速祛痘关键在于内调:
1、多吃含钙铁锌的东西 。钙能安抚脆弱的神经,含钙多的食品如:牛奶、鸡蛋、鱼肉等 。锌可以提高免疫力,使蛋白质快速合成,食疗,促进伤口好起来 。含锌的食品如:扁豆、蘑菇、肝脏、玉米等 。
2、多吃维生素含量多的食品 。
维生素A:对肌肤有再生作用,另肌肤重生 。例如:菠菜、生菜、芒果、动物肝脏 。
维生素B2:则可参与蛋白质合成和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化,平复暗疮 。对于痘痕很有帮助 。例如:绿叶蔬菜、鱼类 。
维生素E:可以美容养颜,使肌肤白嫩 。例如:坚果、木耳、猴头菇 。
3、多吃粗纤维食品 。可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外 。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等 。
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