1、菠菜与豆腐不仅是一个很好的搭配，而且是补钙健骨的绝配 。在补充钙的同时增加维生素K，可以大大提高补钙的效果，促进钙沉积入骨骼当中 。
2、富含钙和蛋白质的豆腐，加上富含钾、镁和维生素K的菠菜，正是补钙健骨的绝配 。
【豆角豆腐西红柿菠菜能一起吃吗】3、西红柿不宜和青瓜，黄瓜同食 。青瓜含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C，番茄富含维生素C，如果二者一起食用，达不到补充营养的效果 。西红柿不宜和海鲜同吃，量过多易中毒 。
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