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1、孕妈建议每次干燕窝每次5克左右 , 每天或隔天一次食用 。由于食量较少 , 一般不会呕吐 。早晚空腹食用均可 。
2、宝宝要满1岁,且在大人监护下食用,可以做成流食 。而每次燕窝的食用量最好不要超过2克 。
3、成人每次4克左右,每星期食用2-3次 。
【燕窝吃多少量怎么吃才算合理 燕窝吃量要多少】4、最后燕窝是药食同源,少量多次,坚持不懈是原则 。皮肤的更新周期是28天 。通常需要3-6个月的时间,才能感觉到皮肤的改变 。
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