山楂和麦芽消食化积 ， 推动脾胃良性运转 ， 让胃降浊顺畅；茯苓、薏米、芡实健脾除湿 ， 提升脾阳 ， 让脾升清有力；白扁豆调理消化、缓解大便稀溏和腹泻；山药可补脾虚、胃虚 ， 养脾胃元气；莲子养气补中 ， 宁心助眠 。

都说了这么多了 ， 做法和吃法也不能少 ， 需要的可以自取：
八珍粉（等份的八种材料打成细粉）加大米粉和少量蜂蜜 ， 用温水把面和匀 ， 做成小丸子 ， 蒸熟后每天吃3到5粒 ， 孕妇不能吃 。
最后 ， 提醒大家 ， 经常肚子胀并不是小事 ， 不但让人不舒服 ， 还是脾胃虚弱的信号 。 《脾胃论》说 ， 百病皆由脾胃衰而生 。 简单讲 ， 脾胃对于身体 ， 就像根对于植物 。 脾胃虚弱就像植物烂根了 ， 身体营养吸收和运化跟不上 ， 就会百病丛生 。 不只是肚子胀 ， 身体疲乏 ， 脸上油多 ， 胃痛、晨起头晕 ， 都是脾胃虚弱 ， 有这些问题的朋友也要当心 。
调理脾胃的八珍糕 ， 方子和做法我都写清楚了 ， 自助者天助之 ， 肚子胀、脾胃不好的朋友 ， 可以做了吃吃看 ， 别怕麻烦 。 如果确实不方便 ， 也可以直接吃成品 。
【脾胃|经常肚子胀，是胃有积食，根在脾虚！医生：不早调理，百病丛生】

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