饭后食用水果是否有利于消化？你有什么看法？

饭后吃水果会有助于消化吗？
很多人都有一个饮食习惯，那就是在吃完饭之后会想要吃一点水果来作为餐后的补充。所以也就有了餐后水果的这种说法，但是对于饭后吃水果会不会有利于消化，这个事情以下是大家都非常关心并且愿意讨论的。我个人觉得饭后吃水果其实是不有利于消化的。因为我觉得吃完饭大家都是一个非常饱的状态，所以如果再去吃水果的话，可能会让自己的肠胃负担变重，并且也会增加自己的胃容量。而且我觉得水果它是酸酸甜甜的，所以跟我们平常吃的饭可能味道会有一定的差异。我个人是无法接受这种差异的。

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吃什么水果最有助于消化？
我觉得很多的水果都有助于消化，比如说常见的苹果，梨，芒果等等，这些水果都有助于消化。一些水果当中不光含有非常丰富的维生素和矿物质，而且里面都有很多的纤维类物质。所以可以在餐后1~2个小时进行服用。而且在餐后一两个小时，基本上都会对刚刚吃饭的时候吃的食物进行了一定程度的消化，肚子完全有容量可以接纳水果。

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有没有水果适合在饭前吃的？
我觉得既然有水果适合在餐后吃来促进消化，那么就有一定有水果可以在饭前吃来增加胃口，我觉得一些比较酸的东西都非常的开胃，比如说山楂等等。一些想要减肥的人士，也可以在吃饭之前吃一点水果，比如说芭乐就是对减肥的人非常友好的一种水果。水果它里面的脂肪含量是非常少的，所以在吃饭之前吃了水果的话，那么吃饭的时候就可以少吃一点主食。不过无论是在餐前吃水果还是在饭后吃水果都要注意，不能够吃的太多，不然的话肠胃也会负担不了。

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