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2、坚持运动
对于骨骼健康来说 ， 运动是很有必要的 ， 也有的人认为骨质疏松患者不能运动 ， 会有骨折的风险 。
这种说法显然是比较片面的 ， 运动有助于血液循环 ， 对骨细胞代谢也有帮助 ， 可以使骨骼更加强壮 。
在运动的时候 ， 老年人和骨质疏松患者需要注意 ， 尽量不要做剧烈的运动 ， 平时打太极拳、散步即可 。

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【“烂骨王”被揪出，不是烟酒，而是“2黑1白”，常吃骨骼或会被掏空】来源：39健康网

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