营养|多给孩子吃的营养菜，色泽红亮，鲜香麻辣，增强抵抗力不怕冷！

很多时候，人的健康是最重要的事，他们很担心自己的健康问题，每日的三餐会给人们提供营养，所以很多人会花很多心事在自己的饮食上。

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作为一个吃货，在我结婚之前，我对任何美味的食物都没有抵抗力，也不会在意是否有营养。结婚生子后，我们开始注重食物的营养搭配，研究各种食物的营养特性，科学合理地安排孩子的每一餐。如果说养育孩子也需要评估的话，那么健康强壮的孩子就是母亲给我们的最好答案。如果你想让你的孩子在未来发展的很好，有一个聪明的头脑和健康的身体，你必须从小打好基础，食物补充是很重要的。

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今天我们要介绍的食物是豆花嫩牛肉。说到豆花，大家一定都很熟悉，那就是类似于豆腐脑的嫩豆腐，在生活中很常见。这种豆腐嫩牛肉融合了辛辣和美味的味道。豆腐鲜嫩如蒸蛋，营养丰富，美味可口，色泽红润鲜艳。人们看到它的时候就会有食欲。有了这道菜，孩子们每次可以吃两大碗米饭。

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豆花中所含的甾醇、钾、镁、钙可以增强心脏和血管的兴奋性，降低胆固醇，保护心血管系统。豆腐布丁还含有丰富的蛋白质和卵磷脂，具有提高免疫力、强身健脑、提高智力的作用。

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每个人都离不开一日三餐的营养，很多时候我们要更加关注身体的健康，这样我们才能更加的快乐的生活下去，今天的美食就分享到这里，喜欢小编的关注一下！