阿胶6克 ， 黄酒50毫升 ， 阿胶用蛤粉炒 ， 研细末 ， 黄酒对适量温开水送服药末 。
2、治疗痛经的药疗：服用维生素
特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素 ， 像999痛经宁的B族维生素和钙D软胶囊 ， B族维生素中又以B6最为重要 。此种维生素能够稳定情绪 ， 帮助睡眠 ， 使人精力充沛 ， 并能减轻腹部疼痛 ， 香蕉中含量较多 ， 痛经女性不妨多吃一些 。
3、治疗痛经的运动疗法
【痛经意义大不同，如何快速缓解？】痛经让很多女性“痛不欲生” ， 治疗痛经除了可用药物治疗外 ， 还可采取运动疗法 。治疗痛经的运动方法能调节人的神经系统功能 ， 增强新陈代谢 ， 促进盆腔的血液循环 ， 防止子宫瘀血 ， 从而达到治疗痛经的目的 。痛经的运动疗法包括膝胸运动 ， 扭腰转臀 ， 叉腰摆腿 ， 叉腰下蹲 ， 捶打腰骶 ， 按摩小腹 ， 伸腿抬臀 。

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