老年人记忆力不好总是记不住事，多吃黄金菜，记忆好预防痴呆时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，转眼11月已经进入倒计时了，昨天的小雪节气也已经成为过去式了！昨天的小雪节气结束后，今天的最高气温只有0度，真是太冷了！很快我们将迎来大雪节气，大家更要注意保暖，特别是家里有老人和孩子，他们的抵抗力比较差，冬季还是感冒的多发期，穿衣保暖都是最基本的，最重要的当然是饮食的滋补了，虽然最近蔬菜价格上涨，但是大家还是要吃起来，像牛羊肉，大鱼大虾都是特别补身体的好食材，大家都要吃起来，才能增强体质，预防感冒，身子暖了出门才能不怕冷！

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【老年人记忆力不好总是记不住事，多吃黄金菜，记忆好预防痴呆】今天介绍的这道菜就是松仁玉米，不仅美味营养而且孩子非常爱吃，吃了还想吃!
松仁含有丰富的营养物质，能有效降血脂，预防心脑血管疾病，还有着强筋健骨的作用，孩子吃了能有效促进骨骼发育，长得更高更加壮实。松子中含有大量的磷元素和锰元素，能有效帮助孩子大脑发育，提高记忆力，缓解大脑疲劳，还能有效预防老年人的老年痴呆!

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玉米同样含有丰富的营养物质，孩子经常吃玉米能有效刺激大脑细胞，增强记忆力，调整神经系统，有利大脑发育。经常吃玉米还能有效保护孩子的眼睛，预防视力下降，还能有效吸收眼球内的有害光线。
玉米同样适合肥胖人群食用，能有效消除肥胖人群的饥饿感，是减肥瘦身的好食材。玉米中含有丰富的膳食纤维，能有效促进人体中的致癌物质和毒素快速排出体外，预防癌症的发生。

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随着小雪节气的结束，我们已经离深冬更近一步了！每天零下的气温，最考验身体的抵抗力了，大家一定要多吃点滋补菜，提高抵抗力，这个冬天不用担心会感冒啦！