排毒养颜|多给孩子吃的开胃菜，排毒清肠，提高免疫力，家人多吃也养胃

随着年龄的增长，人们的身体免疫力将下降，因此越来越多的问题“找到门”。在生活中，我们经常看到中老年人更加注意保持健康。每天喝茶，运动和控制饮食都是保持身心健康的所有方法。饮食尤其重要。俗话说“补药不如食补”，正确的饮食会使人越来越年轻。

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青椒炒素鸡是一道做法简单又美味的菜肴。青椒味道辛辣又美味，素鸡营养又美味。两者的结合不仅美味，而且具有很高的营养价值。

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青椒富含辣椒素。经常食用辣椒不仅可以帮助我们增加食欲，还可以排毒养颜，延缓衰老。素食鸡含有大量优质蛋白质，很容易被人体消化吸收，可以提高免疫力，增强机体。老年人常吃东西来保护心血管，小孩子多吃学习就更好了！

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健康饮食方法：青椒炒素鸡成分：青椒，素鸡，大蒜，姜，盐，鸡精，油做法：1.洗净切青椒种子，洗净切成薄片的鸡肉，大蒜和蒜末，姜末。2.将油倒入锅中，加入生姜和大蒜，直到油变热，然后倒入素鸡，翻炒至断生。加盐调味。3.倒入青椒，加入鸡精，然后出锅。

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