提醒糖尿病患者：6种常见主食，要尽早撤下餐桌，能不吃就不吃( 二 ) 精神疾病

这对于糖尿病患者来说也是有益的，因为过重的体重可能会增加胰岛素抵抗，进一步加重病情。
产自青海高原的三色藜麦米，品质出众，糖友们不妨常吃。

二、我们应该注意食物的烹饪方式，尽量避免油炸、糖醋等高糖高油的做法，选择清蒸、煮、拌等健康的烹饪方式。
三、积极通过饮食调理来控好血糖
对于糖尿病人来说，控好血糖是最重要的一件事，而饮食是控好血糖的重要一环。

怎么样通过饮食调理来控好血糖呢？
建议糖友们平时可以常用青钱柳桑叶茶泡水喝，对降低血糖，血脂，血压都大有帮助。

当然了适度的运动也是控制血糖的重要一环。我们可以通过每天的散步、慢跑、游泳等运动来消耗体内的能量，从而降低血糖。
同时，做好定期监测血糖、按时服药、也是控制糖尿病的重要手段。
此外，保持良好的睡眠和愉快的心情也对控制血糖有积极的影响。
总的来说，糖尿病人的饮食是需要特别注意的。我们应该遵循健康饮食的原则，控制总热量，选择低GI的食物，避免高糖高油的食物，坚持健康的饮食和生活方式。
【提醒糖尿病患者：6种常见主食，要尽早撤下餐桌，能不吃就不吃】只有这样，我们才能有效控制血糖，过上健康幸福的生活。