关于吃鸡蛋这件事的几个误区，一文了解下( 二 ) _健康小知识

很遗憾，通过有关检测数据显示，并不是这样的。
不管是土鸡生的蛋还是饲养场鸡生的蛋，其营养成分和含量基本一致，没啥明显的区分。
也有人说，土鸡蛋的口感更好。关于口感这件事，我觉得你说了算。
误区六：蛋壳颜色越红越营养
民间流传，红皮蛋，红润润的那是因为它的营养更高，比白皮蛋营养多了。
讲真，红皮蛋，白皮蛋，都是蛋，营养价值一样。
那为什么有的鸡蛋红一些，有的鸡蛋白一些呢？主要是跟鸡的品种，也就是基因有关。就像白种人，黄种人，黑种人一样，皮肤的颜色是基因决定的。
所以鸡蛋的营养价值跟颜色没啥关系，吃鸡蛋不带颜色歧视。
误区七：感冒、发烧不能吃鸡蛋
这应该是吃鸡蛋这件事上最大的谎言。
老一辈人说，鸡蛋是“发物” ，感冒、发烧等生病的时候一定要禁食，否则，影响身体康复。
然而从现代营养学的角度来说， “发物”一词是压根就不存在的。
宝宝在生病的时候，更是要保证摄入足够的优质蛋白。而鸡蛋中的蛋白就是优质蛋白，并且相比于肉类，鸡蛋中的蛋白等营养成分更容易被消化吸收。
因此，宝宝感冒、发烧了，只要胃口不错，吃鸡蛋没有任何问题。
误区八：鸡蛋有营养，吃得越多越健康
营养再好的食物，都不可能是吃得越多越好，鸡蛋也一样。
中国7～24月龄婴幼儿平衡膳食宝塔建议， 7～24月龄宝宝每天摄入的鸡蛋量为15-50g ，也就是一个鸡蛋的量。
如果过量给宝宝食用鸡蛋，很容易造成宝宝蛋白质、脂肪消化不良症状，反而不利于宝宝的身体健康。
因此，食用任何食物都需要适量，平衡饮食结构，才能让宝宝成长得更好。
【关于吃鸡蛋这件事的几个误区，一文了解下】讲到这里，关于给宝宝吃蛋的问题就弄明白了，用轻松的心态去给宝宝食用鸡蛋吧！