【男人养生】冬季男人怎么养生( 二 )


原料:鲫鱼、白萝卜、葱、姜、花雕酒、盐 。
制作方法:
1、鲫鱼洗净后沥干,并用厨房纸巾擦干表面水分 。
2、萝卜去皮切条;葱打结;姜切片 。
3、锅内热油,爆香几片姜片,加入鲫鱼煎透,煎至两面的鱼肉变色 。
4、锅内加入足量的水(冷水、开水均可),加入葱和姜,大火煮开,加入适量花雕酒,继续煮至酒气消散 。
5、撇去浮沫后转中火,保持一定的沸腾,加盖炖煮至汤色发白(约30分钟) 。
6、加入萝卜条,继续煮约10分钟,加入少许盐,略煮即可 。