堂哥家的孩子小豆子今年已经7岁了|7岁男童积食不长个，提醒各位家长：这3类“毒晚餐”别再喂孩子( 二 ) 堂哥家的孩子小豆子今年已经

孩子的饮食习惯尤为重要，尤其是在吃的上面，家长们一定要注意，不要让孩子吃过于寒凉、辛辣、油腻的食物。
毕竟孩子的脾胃还过于虚弱，经不起刺激，所以日常的调理就显得尤为重要。因此，建议在孩子的饮食上，多添加一些山楂、鸡内金、炒麦芽、茯苓、怀山药等这些有助于促进肠胃蠕动的食物。
而对于没有时间搭配的家长来说，可以选择按照一定比例搭配好的山坞膏，每天在孩子喝水的时候添加一点，能够很好的起到健脾消食，增强脾胃功能。

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2、保持作息规律
现在孩子的压力可以说非常的大，尤其是老师布置的家庭作业，每次孩子写完作业就已经到了凌晨，这样不仅会影响到孩子的睡眠。还容易增加脾胃的负担，不能让肠胃得到很好的休息，损害脾胃的健康。
因此，平时应该让孩子保持早睡早起的习惯，只有脾胃休息好了，才能够更好地运化食物。

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3、保持运动的好习惯
许多孩子会有久坐不动的习惯，尤其喜欢躺在沙发上，窝在家里面看动画片，也不想出去玩耍，长期不动脾胃的消化能力也就会下降。
因此，平时家长应该多带孩子到户外运动，多做一些能够让孩子跑起来，促进消化的项目，如：比赛跑、登山，放风筝等等。
来源：搜狐