【糖尿病患者的福音：4类“鱼”若能常吃，血糖平稳不飙升】

文章插图
第4个，草鱼
草鱼在鱼类中是属于蛋白质含量很高的鱼类了，可以作为糖尿病患者摄取蛋白质的主要来源，而且草鱼中富含丰富的不饱和脂肪酸，经常食用的话，有利于血液循环，适合心脑血管疾病患者食用。除此之外，草鱼中还富含丰富的硒元素，具有抗衰老，养颜的功效，所以说在日常生活中，草鱼可以搭配豆腐一起炖汤，是非常适合糖尿病患者食用的一种汤品了。
除此之外，糖尿病患者在吃鱼的时候也要注意每周控制在2~3次为好，河鱼和海鱼都非常的好，特别是海鱼，例如三文鱼，金枪鱼，鳕鱼等都对糖尿病患者来说都有很好的作用，而鱿鱼和带鱼胆固醇含量比较高，糖尿病患者尽量要少吃一些。除此之外，鱼类最好要清蒸，这样既营养又易于消化。

• 口味|给孩子做个“快手菜” 营养丰富，口味独特，提高身体的免疫力
• 潜伏在我们身边的这3种“致癌”蔬菜，看完你还敢继续吃吗？
• 隔离|如何帮治疗、隔离中的孩子做好心理调适？专家给出建议
• 饮食习惯|咸鱼腊肉很好吃，但吃多了真的会致癌？牢记3点，或无后顾之忧
• 患上糖尿病|隔代也会遗传糖尿病？关于糖尿病的5个冷知识，你了解多少？
• 宜温阳|郭德尚：肝硬化腹水的主要病机
• 治疗|糖尿病服药后，出现的低血糖比较严重怎么办？
• 进行|尿毒症多半是“吃”出来的？3种食物尽量少碰，肾或许“感谢”你
• 过量食肉带来的危险 你知道么
• 生活|提醒：肝病多数是“拖”出来的，出现6种表现，最好查一下肝功