高血脂患者|降血脂的“高手”被发现了，木耳靠边，血脂降下来、血液不粘稠

近年来，“三高”人数不断的出现上涨的趋势，数据显示高血脂患者的人数已达1.3亿，并且也呈上升趋势，以及年轻化的趋势。虽然高血脂是一种慢性疾病，但在生活中很多人都是无症状的，以至于很多人轻视了它，高血脂真的危害在于它所能诱发的并发症，如果血脂一直处于血液粘度过高的状态，它会增加血液粘度，血管壁损伤，导致动脉粥样硬化，导致一系列心血管并发症出现，危害人们的身体健康以及生命安全，高血脂也被称之为“隐形的杀手”，其危害是隐匿性、缓慢递进性，因此，一旦检查出高血脂的话，就要及时降下来。

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身体出现以下的4种症状，就要注意是血脂升高了症状1：黄色瘤当血脂处于高状态时，体内的脂肪含量也很高，所以脂质会在眼睑形成黄色瘤沉积，这是因为眼睛周围的表皮相对较薄，当高血脂越来越严重时，身体的其他部位也会出现黄色瘤，如果发现一定要引起注意。症状2：视力下降当血脂处于非常高的状态时，血液中的脂蛋白就会从毛细血管中漏出，进而影响视网膜，从而引起视力下降或者眼睛昏花的情况。

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症状3：老年环血脂高的话，体内的脂肪含量也会增加，这些脂质随着血液流动到人体的眼周部位，随着长时间的发张，就会导致老年环的出现，这种一般出现中老年人群之中，比较年轻的高血脂患者是很少见的，要引起重视。症状4：腿部抽筋人体的血脂升高了，体内的脂质也会随之增多，这些脂质会随着血液流动沉积在人体各个组织部位，也会增加血液的粘稠度，腿脚位于人体的末端，这样的话血液流动变慢会导致腿部的供血不足，从而引起腿脚抽筋的状态，若是经常出现的这样的症状就要引起重视。

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高血脂患者生活中要注意降血脂，那么食疗的方法无疑是最好的选择，副作用少且效果好。中医里有着许多的降血脂“高手”如：荞麦、桑叶、醋柳果、决明子、槐米等等，其含有丰富的降血脂成分烟酸、黄酮物质、亚油酸、芦丁、桑叶多糖等，可以直接补充这些食材发酵成的白槐醋柳果液，融合了多种食材的降血脂成分，能够更好的促进脂质代谢、改善血液粘稠、清理血管垃圾，帮助更好的降低血脂。

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生活中坚持2件小事：(1) 注意饮食体内的脂质大部分来源于日常的饮食，因此，高血脂患者就要注意好日常的饮食，对于那些含有大量脂肪、胆固醇、糖分的食物最好少吃或者不吃，以免致使体内的脂质增加，可多吃一些含有高纤维的食物如：水果、蔬菜、杂粮等，日常也可以补充蛋白质，维持身体所需的营养。

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(2) 运动锻炼日常的运动对于高血脂的人来说是非常重要的，生活中多运动能够帮助身体健康，还能够促进身体的脂质代谢，协助调理血脂，还能够促进血液循环，防止心血管疾病。每天坚持半小时的有氧运动如：慢跑、游泳、太极、骑自行车等等，要长期坚持下来，千万不要三天打鱼两天晒网。