至高层次|感冒发烧？这个办法行之有效

中医专家的私家养生食谱；顺时应季的实用养生知识；一看就懂，一用就灵的补养妙招；关注祖医堂，精彩内容不错过！
今日主题：感冒发烧？这个办法行之有效
一到秋冬季节，就是很多人感冒发烧的时候，尤其是很多孩子，所以祖医堂小编今天想跟大家分享一篇关于感冒发烧的小常识。

文章插图
在大多数人眼里，发烧通常只有一个答案，那就是感冒了。能抗就扛着，发热到底是家常小事还是应该引起高度戒备的大事？发热到底预示着我们身体出现了哪些危险的情况？遇到这些情况，我们又该怎么处理？
正常人体温在36℃～37℃，保持这个温度主要的控制领域在大脑。我们为什么会发热？这是因为有“敌人”来了，这个敌人是细菌病毒或其他病原体。当“敌人”侵入我们身体内部时，身体就会对它们做出反应，产生内源性致热源。内源性致热源像一个雷达，它在为我们的身体侦察敌情，一旦有敌人入侵，它会以体温升高的方式给我们发出暗号。

文章插图
在高温的环境之下，入侵的病毒和细菌无法正常复制，丧失大量繁殖的能力，所以我们才不会生大病。发烧，在某一个层面来说是好事。发烧的时候是人体消灭这些入侵的病毒和细菌的最好时机。
那么感冒发烧是每个人都会遇到的健康问题，不想吃药，或不便吃药，掌握这个办法，面对简单的感冒发烧，就可以轻松化解了。
如果浑身发紧、没有汗，这种性质可能就是风寒束表，也就是着凉了，推荐大家一道用于发汗的葱姜汤，生姜五六片、葱白一大段，开水下锅煮三分钟，再闷五分钟，调味后就可以喝了。是不是很简单呀？而且非常适用。

文章插图
如果发烧的同时伴有嗓子疼的症状，那很可能是风热感冒，这时候可以把姜替换为薄荷。
最后提醒大家，这个办法适用于体温在38.5度以下，同时没有咳嗽、吐痰等细菌感染的情况，由于很多疾病的初始症状也都是发烧，所以采用此方法三四天仍不见好转，就须要去医院进行诊断，排除更大的健康威胁。

文章插图
如果是普通的感冒发烧，在病人康复过程中，其实医生和药物所起的作用是较少的，身体的恢复更多依赖于自我调节，也就是修复自愈力的过程，这是医疗的至高层次。所以中医有言：“三分治，七分养”！简单的食疗小方子可以起到意想不到的的效果哦！
关注祖医堂，每天给你最实用的健康知识，让你学得会，用得上，健康生活更轻松！

参考文献：
祝您健康·养生堂 2018年5期
【 至高层次|感冒发烧？这个办法行之有效】中国药膳大辞典