助力孩子长高，以下3种食物家长可给孩子常吃( 二 )

从而就会产生丙酮酸刺激中枢神经，导致食欲降低的情况，也会影响到脾胃的正常功能运转，导致消化不良等问题的产生。影响到孩子的身高成长，所以建议家长少给孩子吃。

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【泡面、干脆面】
不管是80后90后还是00后，方便面恐怕都是最常见的。零食不仅是小孩子，就连很多成年人都非常爱吃各种干脆面。一来泡面的确非常简单方便，二来口感确实非常丰富，受欢迎。
但对于生长发育期的儿童，吃方便面并不是很好的选择，其中还有大量添加剂和防腐剂，并且泡面存在营养不足的问题。本身孩子脾胃功能不良，吃泡面会加重此症状也会影响身高正常发育。

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【大补汤】
不少家庭都爱给孩子炖补汤，尤其是骨头汤，但是骨头汤里面的营养在长时间高温炖煮下已经流失，剩下的是脂肪。孩子经常饮用高汤，容易横向生长，并且不利于肠胃消化。
这种汤并且没有什么营养，高温熬煮之后，里面的钙质已经非常少了，脂肪倒是不少。如果常喝，不但容易抑制胃酸分泌，还容易影响其他营养的吸收，难以长高。

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【汉堡、薯条】
各种美味的汉堡，薯条应该是孩子们的最爱，让人越吃越上瘾，但是吃的过多会影响体内激素的分泌。
而且汉堡，薯条中的油脂和膨化剂比较多，使用之后难以消化，容易形成积食。不仅让孩子变得肥胖，还会影响大脑的正常发育，导致孩子早熟。

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【牛奶】
很多人觉得孩子喝牛奶应该对长身体好，为什么不允许喝呢？其实这里所说的牛奶并不是普通的纯牛奶，而是一些加工后的牛奶饮品。
比如乳酸菌、水果牛奶、巧克力牛奶等等。这些复合饮品非但没有促进发育的效果，反而会加重肠胃负担导致肠胃受损。

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【碳酸饮料】
大多数的碳酸饮料中都含有大量的碳酸盐，会影响人体钙质的吸收。像可乐中还含有大量的磷酸，身体一旦过量摄入过多的磷酸，就会引起钙磷元素比例失调。
从而对青少年的生长发育造成影响，从而影响孩子长高，导致骨骼发育缓慢，严重的还会出现骨质疏松的症状。
碳酸饮料中含有含有二氧化碳气体还有糖，如果喝太多会造成饱腹感。从而影响其它营养的摄取，抑制食欲，导致出现身材矮小的情况，若是糖分摄入过量还会造成肥胖。

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助力孩子长高，以下3种食物可常吃
1.菠菜
菠菜中含有大量的钙和铁元素，而正在生长发育期的小孩子是最需要补充钙和铁的，所以多吃菠菜有利于孩子长高。
不过很多孩子都不喜欢吃清炒菠菜，家长们可以把菠菜切碎拌饭给孩子吃。

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2.坚果
坚果不但含有大量的蛋白质成分，还包含着和不饱和脂酸，孩子吃坚果可以促进发展发育，从而加强身体的抵抗有能力，也能够起到补脑益智的效果。
在平时可以吃些核桃、瓜子等这几种都可以，但是需要注意食用坚果不能过量。如果是小一点的孩子必须在大人的看领下食用，避免出现不测的现象。