维生素d|糖尿病是“懒出来”的？4个习惯更危险，教你小妙招，血糖自动降( 三 )

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山药有行气温中、消食健脾、辅助降糖的作用；麦冬生津止渴、辅助降糖，葛根生津止渴、有助于扩张血管。这三味药都是药食同源的，可以长期饮用，适合糖前期患者调节血糖，以及有糖尿病风险的人群做提前预防使用。用法：取适量药材，煮水代茶饮即可。