“世”说新语｜“心宽体胖”更健康，中医2个妙招，帮你强健身心( 二 ) “世”说新语当成语遇上中医

1
按摩膻中穴和内关穴
膻中穴的按摩方法已经介绍过，这里不再赘述。

文章图片

文章图片
内关穴也叫阴维穴，最早见于《难经》“阴维为病苦心痛” 。内关穴属于手厥阴心包经，为本经络穴，又是八脉交会穴之一，通于阴维脉；具有宁心镇痛、疏导气血的功效。
【“世”说新语｜“心宽体胖”更健康，中医2个妙招，帮你强健身心】位于手肌腱之间，腕横纹上2寸。用拇指按压并按揉50次，每天1-2次。
2
田七炖鸡

文章图片
原料：鸡100克，田七5克，大枣10克，生姜2片。
做法：1.将鸡清洗干净后和田七、大枣、生姜一起放入砂锅中，大火煮沸后去浮沫，改小火煲1小时，放温后加少许盐，吃肉喝汤。
功效：鸡肉味甘，性温，归脾、胃经，具有温中补脾，益气养血、不肾益精的功效；鸡肉的脂肪中含有不饱和脂肪酸，是老年人、减肥人士和心血管患者优先选择的蛋白质食物；大枣味甘，性辛、温，归心、脾、胃经，具有补脾和胃、益气生津、养血安神、调和营卫的功效；田七味甘、微苦，性温，归肝、胃经，具有散瘀止痛，消肿定痛的功效，现代研究有强心、降压降低血中胆固醇和免疫调节作用。
因此，本药膳具有养心安神、补气活血的功效，实热体质和孕妇、月经期或者崩漏的人慎用。

文章图片
版权说明
本文系原创稿，版权归胡世云主任中医药科普团队所有，如需转载，请与本团队联系。部分图片来源于网络，侵权即删。编辑&排版：大思。