对于肝受损的患者 ， 可以补充一些白萝卜和桑葚 。 白萝卜促进体内毒素的排除 ， 减轻肝脏的负担；桑葚是酒后提倡吃的水果 ， 它可以帮助体内酒精排除 ， 减少酒精肝形成的机率 。

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2、补充元素

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3、保证充足的睡眠
晚上是肝器官的修复时间 ， 如果长时间熬夜 ， 每天都会损害肝 ， “积少成多” ， 肝病自然而然就会形成 。
另外 ， 实验证明 ， 睡眠时流入肝内的血液远远高于白天站立时流入的血液 。 所以我可以从力所能及的事情做起 ， 避免熬夜 ， 保护肝脏 。
（养生杂志）

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