经典菜|孩子免疫力差一到换季就会生病，多吃经典菜，增强免疫少生病

时间过得可真快啊，转眼今天已经是周五了，立冬也已经彻底结束，每天的最低气温已经下降到零下，最高气温也不过只有5度左右，冬季的天气寒冷，孩子上学一定要注意保暖，快把羽绒服和秋衣秋裤都穿起来，到了冬季，保暖才是最重要的！妈妈担心孩子会感冒，早早就把牛羊肉准备好了，孩子们赶紧吃起来，不仅可以暖身暖胃还可以提高身体素质，减肥的孩子吃了也不用担心会长胖！

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今天介绍的这道经典菜菜就是西红柿炒鸡蛋，不仅营养美味而且含有丰富的营养物质，可以促进孩子长高长智力，增强免疫力少生病!
鸡蛋是一种营养均衡的常见食物，吃鸡蛋对神经系统和身体发育都是非常有利的，鸡蛋中含有丰富的胆碱，这种物质可以帮助孩子提高记忆力，增长智力，学习变得更加轻松，成绩更好。孩子多吃鸡蛋可以促进身体各个部位的发育，提高免疫力，预防春天各种感冒发烧的出现。

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鸡蛋中含有丰富的蛋白质，这些蛋白质对肝脏受损的细胞起到非常好的修复作用，蛋黄中的卵磷脂能促进肝细胞再生，提高人体血浆中的蛋白质含量，从而增强人体代谢能力，提高免疫力。鸡蛋中含有大量的硒元素，大量研究发现，人发生癌症的几率和硒的摄入量成反比，硒元素含量越多患癌率越低。
西红柿有一定的酸味，所以有非常好的开胃作用，帮助人体分泌更多的胃酸，有助于润肠通便，预防便秘。西红柿中含有丰富的番茄红素，这种物质可以帮助人体抵抗衰老，增强免疫力，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化，减少色斑沉着。

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【 经典菜|孩子免疫力差一到换季就会生病，多吃经典菜，增强免疫少生病】冬季天气寒冷，孩子不仅要注意保暖，还要多吃暖身菜，食补是非常重要的，孩子们吃饭不要再挑食了，赶紧把妈妈做的暖身菜吃起来吧！