10、黑桑葚
可作成桑葚布丁、桑葚蛋糕，桑葚水果沙拉等 。味道酸美多汁，多食能使你的眼目明亮，头发密泽 。但是品性有些微寒，女孩在来例假时要注意少吃，以防止寒气过大，肚子疼痛 。吃过它的古人曾说：“食之，令人肥健，润肌肤，乌须发，固精气 。”

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