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这里也要提醒女生 ， 不管做什么运动都要注意拉伸 ， 以防形成更难瘦的肌肉腿 ， 那可就后悔莫及了 。 当然就像很多女生腿部肥胖的类型也是不一样的 ， 虽然看着都是粗壮的 ， 但是也分类型 。 比如说：脂肪肥胖型 ， 这就属于典型的由于脂肪堆积太多导致的腿粗 ， 看起来白白嫩嫩的；粗壮结实型 ， 属于混合型的腿型 ， 既有肌肉又有脂肪 ， 尤其是小腿肌肉尤其明显 ， 俗称“腿包肌” ， 往往都是很多女生运动减肥的时候不注意拉伸导致的 ， 或者是每天步行太多导致的 ， 这也是女生最不喜欢的腿型；浮肿发胀型 ， 很多女生的腿其实并不是真的粗了 ， 只是腿部浮肿了看起来粗壮 ， 就像很多人起床之后脸肿、眼睛肿是一个意思 ， 通常来说这种现象是由于女生的血液不循环导致的 ， 尤其是不经常运动 ， 一到空余时间就躺着或是坐着的女生可能会出现这样的情况 。 最后想和所有女生说 ， 没有丑女人只有懒女人 ， 不要因为自己的腿粗就有自卑焦虑的心理 ， 重要的是去改变现状 。 #民福康话健康#
【粗腿女孩的尴尬遭遇，实在是太难了！给你高效率瘦腿指南】来源：三九养生堂

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