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已经血糖波动每天要保证充足的睡眠时间，通过这种方式来维持内分泌稳定，让胰岛功能正常发挥，胰岛素分泌量充足，血糖才能稳定。
很多人血糖高，但是长时间存在不合理的作息习惯，经常熬夜，晚睡，这些行为会加速身体衰老，影响内分泌，还可能让胰岛功能进一步降低。

6、加强学习，做自己的主人

糖友要做自己的主人，首先要搞清楚糖尿病的基础知识，这样才能在日常生活中更好地配合医生的治疗方案去管理疾病，这就要求我们不断地去学习，接收新的知识。

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学会一些糖尿病管理方面的知识，不仅能更健康，还有助于节省医药费用，一举多得，所以说知识能够创造财富，赶快和祖医堂一起学习糖尿病知识吧。

7、保持良好的心态，积极应对

血糖高应该谨慎对待，通过正确的方式来控制血糖，如果有良好的心态保持，会发现身体指标稳定了。
很多人血糖高，但是没有注意内分泌的调节，经常情绪波动大，而在负面情绪产生之后身体受到刺激，可能还会让其他指标跟着变化，久而久之血糖更容易失去控制。
如果可以稳定调节个人情绪，保持良好的心态，健康才能保持。

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糖尿病不可怕，可怕的是并发症。糖友们不能仅盯着血糖值，还要关注自己的血压、血脂、尿酸等多项指标，只有把这些代谢指标都控制好了，才能够预防糖尿病并发症。
并发症早期没有明显的症状，但随着病情发展会导致严重后果。因此，祖医堂提醒：定期进行并发症筛查很重要，发现问题早处理，早获益。

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糖友们每年要做一次心电图、眼底和视力、肝肾功能、血脂等检查，每季度要进行血糖（糖化血红蛋白）、血压、尿常规、足背动脉搏动和神经病变检查。特殊情况下，需要加强监测频率。您今年的监测按期做了吗？
最后，祖医堂祝大家远离糖尿病并发症，生活更健康！