文章图片
2、多锻炼
大家平时适当的做些运动可以帮助身体毒素排出 ， 促进血液循环 ， 还可以快速消耗身体内的脂肪 ， 释放压力 ， 放松身心 ， 对于肝脏健康具有一定的好处 。
肝功能不好的人可以选择一些比较温和的运动 ， 不会对身体造成伤害 ， 像慢跑、跳绳、打太极等都很不错 。

文章图片
3、饮食健康
肝功能不好 ， 尽量保持饮食清淡健康 ， 少吃高盐重油以及辛辣食物 ， 适当吃些新鲜的蔬菜和水果 。
这样可以减轻肝脏的负担 ， 有利于肝脏健康 ， 另外 ， 大家还可以多补充水分 ， 加快身体毒素排出 。
【俗话说：“吃啥补啥”|吃猪肝对“肝脏”是好是坏？医生：不想肝脏“报废”，3物赶紧撤下餐桌】参考文献：
【1】《胆汁淤积性肝脏疾病诊断治疗专家共识解读》赵红 ， 2016-03-12
【2】《肝病临床特点规律研究》孙建光 ， 2017-12-23
来源：医线天

• 红豆|四九寒天，少吃大鱼大肉，多吃这6种“根菜”，补足营养健康过年
• 口味|给孩子做个“快手菜” 营养丰富，口味独特，提高身体的免疫力
• 潜伏在我们身边的这3种“致癌”蔬菜，看完你还敢继续吃吗？
• 穆罕默德|伊朗首次通报“奥密克戎”感染者死亡病例
• 鲁南制药集团|菏泽医学专科学校“鲁南制药产业学院”揭牌
• 进行|尿毒症多半是“吃”出来的？3种食物尽量少碰，肾或许“感谢”你
• 常常吃鱼 但你都会忽视三大点
• 生活|提醒：肝病多数是“拖”出来的，出现6种表现，最好查一下肝功
• 羊肉|羊肉到底是“致癌杀手”还是“营养佳品”呢？世卫组织揭晓答案
• 心脑血管|大荔中医医院脾胃肺病科“妙手回春”受到患者的称赞