预防感冒|小雪后隔三差五下一场大暴雨，全家多吃经典菜，开胃消食营养高

【 预防感冒|小雪后隔三差五下一场大暴雨，全家多吃经典菜，开胃消食营养高】小雪结束后终于回温啦！经历了小雪2天的断崖式降温，今天终于不是零下低温了，气温回到了十几度也没有8级大风，阳光明媚，前两天下的大暴雪也开始融化了，这是冬天最舒服的天气了！天气逐渐晴朗感冒的人也慢慢减少，快要过年了，我们还是要保护好自己的身体健康预防感冒生病！小雪节气结束后最应该注重的就是要补充热量，除了穿羽绒服棉袄棉裤保暖外，食补热量也非常的关键！无论老少都要多吃牛羊肉，多喝姜汤姜茶暖身暖胃，不仅抵抗力上升了，家里人也不用担心了！
今天介绍的这道菜就是青椒炒鸡蛋，不仅营养开胃而且可以帮助孩子长高长智力，一起来看看吧!

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青椒是一种常见是蔬菜，它吃起来有一定的辣味，有着非常不错的开胃效果，能让孩子吃饭更香，帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质。辣椒中含有一定量的辣椒素，这种物质有很强的抗氧化作用，可以阻止人体中异常细胞的新陈代谢，从而预防癌症的发生。

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鸡蛋中含有一定量的钙元素，孩子常吃可以有效促进骨骼发育，帮助孩子长高个，变得更加壮实。鸡蛋中含有多种微量元素，可以促进孩子大脑发育，提高记忆力让孩子学习更加轻松，效率高。孩子吃鸡蛋免疫力也会得到很大提升，常见的各种疾病也不会找上门，有利健康成长。

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食补才是冬季最佳补充热量的方法，我们的身体在冬季经常会冻手冻脚，手脚冰凉缺少热量，今天介绍的各种大鱼大肉都是可以帮助我们补充体内热量的，尤其是在小雪节气后，气温零下，更要多吃多补，预防感冒，抵抗力更强身体更健康！