头晕头疼|经常头晕头疼，身体晃动，走路不稳是什么原因？提醒：有4种可能( 二 )

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不过，值得注意的是，颈椎按摩需要选择正规和专业的场所，不要自己随意按摩，这样可能反而会加剧病情。专业的理疗师可以根据穴位来进行按摩，这样针对性更强，效果更好。
保持良好的睡姿。一天中，人体大概有三分之一的时间是在睡眠中度过的。不良的睡姿，会引起或是加重颈椎问题的出现。所以，保持良好的睡姿能够改善头晕。

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一般情况下，右侧卧睡是最佳的一种睡眠方式。除了睡姿，选择一个合适的枕头也是非常重要的。当然，枕头不能过低也不能过高，才能减少颈椎问题。
使用热敷。在头晕的时候，我们可以使用热毛巾敷在颈椎部位。这样可以促进血液流通，帮助疏通颈椎，有效改善颈椎问题而引起的头晕。或者可以进行热理疗，如神灯照射等，通过照射产生的热，让颈椎部位的血液更加通畅，从而缓解头晕。
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