【反手引体向上锻炼有什么好处】1、相对于正手对于二头肌的刺激,反手引体向上会更加强烈 。你握的越窄,二头得到的刺激就越多,这也是为何你做完反手引体向上的第二天二头肌会很酸痛 。
2、反手引体向上也会让背阔肌和部分肩袖肌群得到刺激,同时也会带到更多的中下部斜方肌,菱形肌、前臂还有胸大肌 。假如传统的二头弯举已经满足不了你了,那不妨试试反手引体向上 。
- 天天向上彭昱畅张子枫哪一期
- 引体向上手臂要伸直吗 引体向上手臂要伸直吗
- 雅阁方向盘怎么调高低
- 为什么体重大影响引体向上
- 天天向上几点开始 天天向上几点开始播几点结束
- 徐明浩天天向上是哪一期
- 天天向上孟鹤堂周九良哪一期
- 天天向上重播时间 天天向上重播时间2019
- 工作积极向上的感悟句子
- 反手摸肚脐 反手摸肚脐说明腰小吗