为什么睡眠好的人，更容易成功？

睡觉，是人类诞生以来，一直贯穿至今的本能。日出而作，日落而息，是人体自然形成的生理时钟，是人类生存的必需品。
睡眠是维持身体正常运转的基础，是肌体修复、调节和巩固记忆的重要环节，它的生理重要性仅次于呼吸和心跳。
但是，并非人人都能享受到睡眠的甘甜与香沉。

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被现代社会剥夺的睡眠
睡前我们经常会出现这些想法：
---也不是不想睡，就是想再等等，具体等什么呢？也不知道。
---白天的时间全都奉献给老板了，晚上才是我真正的时间。
---同事们都太卷了，再不努力怕是要失业了。
随着社会的持续发展与节奏的加快，睡眠逐渐成为了人类的牺牲品。为了适应高强度的工作与连轴转的生活，当代打工人不得不缩减大量的睡眠时间，从8小时压榨到6小时，像媒体人、程序员、医生等职业，睡眠甚至不足5小时。
调查表明，有60%的受访者会选择牺牲睡眠，将更多的时间投入于工作，有76%的受访者存在入睡困难，还有13%的受访者因为缺乏睡眠而处于“痛苦状态” 。
睡眠时间的减少以及睡眠质量的下降都会严重影响人们的身心健康，不仅滋生不安和浮躁的情绪，还会引发猝死、过劳死等极端情况的发生。我们不能拿命去赌明天，因为很可能钱没挣到，命先没了。

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我们不妨看看大佬们是怎么做的，他们的成功，或许离不开睡眠的助力。
睡眠良好，也是一种能力
日本作家“渡边淳一”曾在书里阐述过他的观点：在各行各业中取得一定成功的人，几乎都是睡眠能力很强的人！
比如，地产大佬王石曾在某次演讲上分享了他惊人的睡觉能力。
他一脸自豪地说，我入睡很快，而且睡眠质量也很好，一般躺下一分钟就睡着了，而且一睡到天亮。如果超过三分钟才睡着，那对于我来说，就算是失眠。
咱就是说，大佬这多少有点凡尔赛了。别说三分钟，小编如果能在三十分钟内入睡，都要烧高香了。
再来看看微软大神比尔·盖茨，曾连冠13年成为《福布斯》全球首富。自律的他会每天控制好自己的时间表，包括睡眠时间。他的睡眠非常标准，晚上12点上床睡觉，早上7点起床。每天保持7个小时的睡眠，可以让他拥有绝佳的智慧去运营、管理公司。

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他的好友， “股神”巴菲特也是如此，他将睡眠时间控制在8小时， 10点45分上床睡觉，早上6点45分起床，将时间规划精准控制到分钟上，可见巴菲特对于时间的管理与自我的要求。 8小时的标准睡眠可以令他保持机敏的头脑与灵活的反应力，在股市中叱诧风云。
不得不感概，大佬们连睡觉都如此优秀，更是我们寻常人所不能企及的。
我们可以来对比一下，以一天睡七个小时来量化计算：
上床立刻入睡的人，和上床睁眼熬了两个小时入睡的人相比，一天至少会有2个小时之差。按一个月30天计算，就是60个小时之差，按一年计算，就是730个小时之差。
如果一个人从二十岁工作到六十岁，那么这四十年的时间，睡眠能力差的人将失去29200个小时。
二者相差近3万个小时，如果这些时间被好好利用的话，是不是会改变一个人的一生呢？
成功者之所以成功，是因为他们有掌控自己的能力。你连觉都睡不好，又何谈成功呢！