关注说起甜食|没想到肥胖的元凶竟然是它！很多女生都爱吃关注

【关注说起甜食|没想到肥胖的元凶竟然是它！很多女生都爱吃】关注
说起甜食，美食君相信很多女生都很喜欢，女生好像天生就喜欢甜食，高兴的时候喝杯奶茶，不开心的时候吃块蛋糕，好像只要吃到甜食就能瞬间让人开心，这就是甜食的魅力。

文章图片
在形容女孩子时，人们也总爱用甜字，长相甜美，声音甜美，笑起来也甜美，而以甜出道的糖，却与甜美指数呈负相关。因为多吃糖，不会甜美，反而会让人变丑。

文章图片
很多女生总是抱怨自己肥肉藏不住，脸油爱长痘，而她们又往往把这两种状况归因于吃肉和吃辣椒，但其实这一切辛酸史背后的始作俑者是糖，这个糖是指蔗糖、果糖、白糖等各种添加糖，非天然食物中所含有的糖。据科学研究，糖吃多了真的会变丑。

文章图片
一、多吃糖易蛀牙众所周知，糖吃多了容易长蛀牙，我们也常说爱笑的女孩运气不会太差，但长了蛀牙怎么笑得出来。我们的口腔里有很多细菌，比如牙齿上的牙斑菌。当糖进入口腔后，就会被细菌吸收，然后排出酸性物质。如果经常吃糖，再加上刷牙不认真的话，那些酸性物质就会不停地腐蚀牙齿表面，久而久之，便形成了蛀牙。

文章图片
二、多吃糖皮肤会变差一个人皮肤好不好，主要是由皮肤内的弹性纤维、含水量和脂肪含量决定的，而弹性纤维有又是由胶原蛋白来决定，所以平时我们说一个人的皮肤好都会说满满的胶原蛋白。而多吃糖会导致弹性纤维断裂，也就是“糖化作用” 。这样会让皮肤的含水量和脂肪流失，从而使皮肤变得粗糙松弛，最终形成皱纹。此外，糖吃多了还会加快黑色素的产生速度，还会促进胰岛素分泌，导致雄性激素升高，使得油脂分泌提高，从而堵塞毛孔，产生痘痘。

文章图片
三、多吃糖易肥胖一白遮百丑，一胖毁所有，面对减肥，人们最爱立的flag就是“我不吃肉了，会变胖” 。其实肉这么多年一直在为糖背黑锅。糖分影响体内荷尔蒙，所以就算吃饱了，却还能吃得下甜点，难怪会胖呢。糖会增加多巴胺的分泌，多巴胺是快乐的源泉，多巴胺减少会让人感觉失去了快乐，于是就会再去吃糖，让人上瘾。此外，糖类比脂类更容易转化成脂肪，人体摄入的糖，除了提供日常能量的那部分外，多余的糖就会转变成脂肪，所以吃进去的甜甜圈，就会变成游泳圈。

文章图片
糖吃多了可能还会引起疾病，比如糖尿病，心脑血管病，痛风等，所以美食君在这里提醒大家平时少吃含糖食物，不仅为了减肥大业，更是为了我们的健康。
来源：晁里雅

关注 说起甜食|没想到肥胖的元凶竟然是它！很多女生都爱吃

关注说起甜食|没想到肥胖的元凶竟然是它！很多女生都爱吃