导语：体重过百的人，每晚用一用，燃脂刮油，便秘不缠身，恢复小蛮腰！

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苦菊是一种药用食用兼具的无毒野生植物，一年生草本，药名叫“败酱草”，异名女郎花、鹿肠马草，民间俗称苦菜。

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苦菊中膳食纤维，胡萝卜素和维生素C等成分含量丰富，能帮助肠道蠕动，帮助消化通便，防止便秘问题，还能促进尿液排出，排除毒素，经常食用苦菊，对于通便利尿的效果也是比较显著的，还可以美容养颜。

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苦菊的热量低，脂肪和碳水化合物含量都不高，吃苦菊能降低血糖浓度，特别适合糖尿病人。因此，高血糖的病人平时可以通过吃苦菊来降低血糖。你喜欢吃苦菊吗？以上图片来源网络，如有侵权请联系作者删除！

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