当然 ， 这个数字只是作为参考 ， 只要双方没有出现身体或心理不适 ， 不影响第二天的精神和身体状态 ， 就不算过量 。
四、绝经来临前 ， 身体会出现几大变化
首都医科大学附属北京妇产医院阮祥燕医生提醒 ， 每个女性都会在某种程度上受到绝经的影响 ， 当身体出现这些变化时 ， 及时应对 ， 改变生活方式 ， 可以安然平稳地度过特殊时期 。
绝经后女性身上可发生的变化有：
·月经改变：绝经期往往伴有月经停止 ， 许多女性在绝经前都会经历周期变化 ， 例如月经过多或过频；
·夜间出汗：在晚上入睡后会不自觉地出汗 ， 甚至可能因为出汗过多 ， 需要在夜间换床单；
·睡眠：激素水平影响生物钟 ， 容易引起睡眠质量下降；
·焦虑：进入绝经期 ， 女性时常会莫名感到沮丧、悲伤或愤怒 ， 这很可能是激素变化引起的情绪波动 。
?当绝经症状对生活质量造成严重影响 ， 可以向医生寻求帮助 ， 通过专业治疗 ， 可以帮助女性更好地度过绝经期 。 绝经不是绝“欲” ， 中老年人同样拥有享受“性”福的权利 。
参考资料：
[1
夫妻生活少的女性绝经早？这个研究扎心了. 果壳. 2020-02-11
[2
钟凯 曾祥华 洪爱军等. 女性围绝经期症状及影响因素调查[J
. 护理研究：下旬版 2015 29(3):4.
[3
周红. 围绝经期妇女夫妻生活状况调查[J
. 当代医学(学术版) 2007.
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