“老得慢”的女人，大多有4个共同点，若能坚持两个，或会显年轻( 二 ) 导语：每个女生都想拥有青春

文章图片
要想延缓衰老一定要保持积极乐观的心态，通过合理的方式释放身心压力，乐观地面对生活工作，这样有助于延缓衰老，还能看到生活中的乐趣。
02
哪些行为容易加速衰老
过度减肥
有些女性过于追求瘦，通过节食、吃减肥药的方法减肥，虽然体重在短时间内能快速降低，但是皮肤变得松弛。不吃主食导致营养不良，内分泌紊乱，体内钙质、胶原蛋白大量流失，导致衰老提前。
女性在减肥的时候一定要选择正确的方式，管住嘴迈开腿，控制饮食，坚持运动才是最重要的。

文章图片
吃饭太饱
每顿饭吃的太饱容易把胃撑大，增强食欲，对肠胃是非常不健康的。吃的太饱太撑会让大量的食物在肠道内堆积，导致肠胃蠕动速度减慢，食物中的营养无法被人体吸收利用，导致营养过剩，脂肪变成热量在体内堆积，增加肥胖以及衰老的发生。
精神紧绷
精神所指的是一个人的意志、思维等方面。同时也可以反映出一个人的喜怒哀乐。好的精神状态，还可以感染周围的人，把整个气氛带到积极的层面。
在这个快节奏的社会，每个人都有无形的压力，长时间精神紧绷、生活压力大会影响心情，影响身体健康，是加速衰老的因素之一。

文章图片
【“老得慢”的女人，大多有4个共同点，若能坚持两个，或会显年轻】结束语：你都做过哪些加速身体衰老的事？不妨在下方评论中留言。