一家三口患肝癌，罪魁祸首是瓜子！医生警告：别吃这样的瓜子( 二 ) 前几天

预防肝癌，还做好这几点：
1、注射乙肝疫苗

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我国人群中，乙肝病毒感染率高达13%以上。除了注意使用血制品卫生、不与他人共用剃须刀和牙刷等以外，接种乙肝疫苗是最为简便有效的预防方法。不仅小孩生下来要注射乙肝疫苗，成年人没有注射过乙肝疫苗的、没有得过肝炎的也可以注射乙肝疫苗。
2、保肝护肝茶：

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蒲公英根茶泡水，有助于预防胃癌，蒲公英在抗感染方面，有着良好的作用，被中药界誉为具有清热解毒，抗感染作用的''八大金刚''之一，在一定程度上可代替抗菌素，有广谱抗菌素的作用。对金黄色葡萄球菌、胃幽门螺杆菌等有很强的杀菌作用，对于预防胃癌有很好的效果。
菊苣根茶泡水，菊苣根有助于预防结肠癌，菊苣根含有苦苣多糖，可改善肠道环境，对防治结肠癌有益，日常泡水喝，对结肠炎有很好的效果！
可将蒲公英根与菊苣根按1:1的比例混合成蒲公英菊苣茶，效果更好。
3、戒烟酒

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抽烟的人有一半会死于与抽烟相关的疾病，其中很多是癌症。在美国， 90%的肺癌是直接由抽烟引起的，另外有3%是因为吸入二手烟造成的。
每天吸一包烟的“吸烟者”每年每个肺细胞（lungcell）中会累积平均150个额外突变；膀胱中每年每个细胞平均产生18个突变，肝脏中每年每个细胞平均产生6个突变，大大增加了抽烟者的患癌风险。
喝酒过多，有毒物质超过肝脏负荷，就得持续“加班”来解毒，久而久之，肝脏排毒能力就会下降，如果再持续喝酒，肝脏损害更加严重，久之就会诱发肝炎和肝硬化、肝癌。
【一家三口患肝癌，罪魁祸首是瓜子！医生警告：别吃这样的瓜子】所以，建议大家平时戒烟酒。
4、多运动

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中度运动是科学家推荐的运动方式。
据研究，每天散步一小时可以把患结肠癌的可能性降低46% 。
美国癌症协会建议人们每天至少做60分钟中度或稍强烈的运动，每周运动五次以上。
过度肥胖也会增加患癌症的可能，而运动有助于预防肥胖。
5、少熬夜

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研究资料显示，癌细胞是在正常细胞分裂过程中发生突变而形成的。
夜间是细胞分裂最旺盛的时期，如果夜晚睡眠不足，人体的免疫力降低，发生变异的细胞不容易被及时清除，从而可能导致癌症的发生。
而熬夜者为提神常吸烟喝咖啡，也易使更多的致癌物进入人体。