你知道吗 ， 第一套广播体操已经过了“七十大寿” 。 如今 ， 我们的运动形式越来越丰富 ， 随着冬奥临近 ， 冬季运动也逐渐流行 。
相信爱运动的你不会被寒冷困住脚步 ， 更主要的是 ， 冬天本身也是提高运动能力和减肥效果的大好时机！来了解下如何健康有效地在冬季运动吧！


文章图片

制作：邓梦菲
编辑：季嘉东、黄绪国
【黄绪国|还记得第一套广播体操吗？冬季运动小贴士请查收】出品：新华社湖南分社 新华网湖南频道

• 潜伏在我们身边的这3种“致癌”蔬菜，看完你还敢继续吃吗？
• 羊肉|羊肉到底是“致癌杀手”还是“营养佳品”呢？世卫组织揭晓答案
• 肠镜|肠镜选无痛好还是普通好？二者有何区别？不妨听听医生的分析！
• 心血管疾病|这个病还是“夫妻病”，你知道吗？
• 猪油渣能不能吃？健不健康？很多人都不明白，现在知道还不晚
• 一喝水，尿就多，是代表肾脏好还是不好？听听医生的分析
• 护发|吃“猕猴桃”好处多多，但有3类人不能多吃，现在知道还来得及！
• 中药|健康公开课：有“还魂药”之称的安宫牛黄丸，可以预防心梗吗？
• 亚硝酸盐|你真的会喝水吗？喝错水的人不少，4个错误你还在犯吗？
• 并发症|“我还年轻，血压高一点没事”错，若不及时降压，警惕3大并发症