身型|练瑜伽的女人，到底优秀在哪里？

常年练瑜伽的女人
【 身型|练瑜伽的女人，到底优秀在哪里？】当你回头再看看自己
你会发现
你收获的不止是衣服size变小
更多收获的是你的内心
是整个生命的状态
这就是女人最想要的“美好”
那练瑜伽的女人，到底优秀在哪里？

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01、练瑜伽，身型更修长匀称
坚持练瑜伽半年
可能你发现身材变化不大
但身体素质，精气神变更好了
坚持练瑜伽一年
你会发现身体肌肉更紧实了
你会注重雕琢自己的背部、臀线、腿型
当你越坚持练习瑜伽
就会对自己的身型越有要求

02、练瑜伽，让你更容易专注
瑜伽是控制内心意识的波动
当你站在瑜伽垫的那一刻
双手合十、清除杂念
将意识集中在当下
关注一呼一吸、关注能量流动
你会发现，坚持瑜伽越久
就越容易获得专注力
这种专注会让你在生活、工作中受益

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03、练瑜伽，让你更懂得自律
每天坚持走进瑜伽教室
这个行为看似简单、平常
但如果长期坚持
不仅仅需要时间、更需要毅力
还有你的瑜伽足够的热爱
时间很宝贵
你还愿意在瑜伽上“花”时间
又或着能协调好瑜伽和生活
你一定是一个自律又有计划的人

04、练瑜伽，让你更热爱生活
坚持瑜伽带给我们的
不仅是样貌与身材的改变
而且让我们变得更从容
也是与自己和解的过程
对坚持瑜伽的人而言
练瑜伽，已变成一种仪式感
是爱自己、爱生活的一种体现
比起每天忙碌的工作、生活
我们还需要拥有一个诗意的世界
是瑜伽，让我们的身体和灵魂都在路上
练瑜伽，是一个过程
坚持下去就会受益终生
你先会爱上每次身体舒展后的放松
接着你会爱上自己逐渐紧致的身形
最后爱上自己那颗纯净强大的内心
咱们瑜伽人，很优秀！

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