“寿命较短”的人，一般5个特征很明显，你若一个没有，偷着乐吧摆脱了衣食住行的桎梏后

摆脱了衣食住行的桎梏后，人们开始追求精神上的满足，也就是生活品质和人生价值，当精神上的满足和人生价值也实现后，那么显然，人们都会希望自己的寿命越长越好，高品质生活保持越长久越，。然而，寿命的长短并非是你退休后好好养生保养就可以的，决定它的因素有很多，若是在年轻时就不好好管理好自己的身体，那么到了老年时，再好的养生方法也可能事倍功半。因此，我们不妨看看那些会导致寿命缩短的特征，及时修正过来吧！

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一：腰围大、臀围大
美国是一个比日本还要发达的国家，生活水平和医疗水平都位居世界前茅，但美国的人均寿命却只有78岁，比日本的84岁整整少了6岁。这主要原因就在于美国的肥胖率过高，由于美国人喜爱吃油炸和甜食，使得这个国家的肥胖率高达30% ，而肥胖带来的危害极大，它除了与三高息息相关外，还会影响肝、胰腺、肠胃等器官的健康。
据研究表明，对于男人来说，腰围越大对健康杀伤力越大，而女人的臀围越大，对女人的健康杀伤力最大。如今很多人到了中年发福时，就会出现各种各样的健康问题，如高血压、高血脂等，都与体重超标有密不可分的联系。

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二：不爱笑
相对于西方人来讲，东方人通常比较含蓄和严肃，不太善于微笑。而据美国韦恩州立大学的研究表明，爱笑的人其平均年龄要比不爱笑的人长7岁。
【“寿命较短”的人，一般5个特征很明显，你若一个没有，偷着乐吧】为什么简简单单的一个面部表情，却会使寿命长短产生如此大的差异呢？主要有两个原因，一是研究发现，爱笑的人能够降低肾上腺素水平，从而有益于平稳心率、缓解疲劳和降低血压；二是爱笑的人心态更加积极乐观，性格更外向，不易受各种不良情绪的影响，而心态是长寿的最重要法则。
因此，若想长寿，不妨多微笑，多与人为善，这样交际也会更宽泛一些，烦心事也会少一些，寿命也更长一些。

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三：每天持续久坐长达3个小时以上
随着科技的发展，现在很多人无需再从事体力劳动，转而坐进了办公室，成为了久坐族。很多人为了工作，长年累月地伏案在前，一坐就是数个小时甚至十几个小时。而早在2003年，世界卫生组织便指出，每年全世界约有200万人因为长期久坐而死亡，预计2020年， 70%的健康问题都将由久坐引起。
久坐真的是慢性自杀吗？这一点都不夸张，大家稍微一思考便可以得到答案。首先，久坐不动，腰椎和颈椎长时间承担压力，肯定会因此受损；另外，久坐不动会阻碍血液循环，从而影响到心、脑、血管等多个器官组织；还有，久坐不动会导致胃肠蠕动速度减慢，消化液分泌减少，从而影响到消化系统健康。事实上，久坐几乎会影响到全身各个器官组织。
久坐的危害大于猛虎，可是对于现代人来说，要想不坐下工作确实是一种奢望。那么，如何避免久坐危害呢？建议持续久坐不要超过3个小时以上，最好是每过两个小时，便起身活动十分钟，走一走，甩甩手，扭扭脖子。

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四：晚餐过于丰富
据一位著名的健康专家说：晚餐的作用， 25%是维持生命， 75%是维持医院的收入。