肝脏|最简单的养肝“处方”已找到！坚持6件事，保护肝脏，远离肝病！处方|肝细胞|肝炎

在人的生命长河中，肝脏占有极其重要的地位。
祖国医学认为：“肝藏血、主疏泄” 。
现代医学证实：肝脏是人体最大的消化腺，是最重要代谢器官。
肝脏产生白蛋白，纤维蛋白原、凝血酶原、肝素等主要物质；肝细胞分泌的胆汁能够中和胃酸、促进消化液的分泌和抑制肠道腐败细菌的生长。
食物从消化吸收到代谢废物的排出，肝脏部分扮演着十分重要的“角色” 。
肝脏好比人体内的一个巨大“化工厂” ，在代谢、胆汁生成、解毒、凝血、免疫、热量产生及水电解质调节中均起着非常重要的作用。
然而，人到中年以后，肝脏发生了退行性变化：肝细胞的数目逐渐减少，而再生能力减退，其分泌、吸收、消化和解毒等项生理功能慢慢下降，因而很容易患各种疾病。
最简单的养肝“处方”已找到！坚持6件事，保护肝脏，远离肝病！
1、讲究心理卫生：保持心理平衡，培养乐观开朗的性格，使自己的心理处于坦荡平静的状态。
“喜伤心，怒伤肝” ，切忌发怒、忧郁。要加强体育锻炼，注意劳逸结合。
2、饮食合理搭配：有的中年人自认为身体还可以，吃饭随便凑合、不讲究什么营养，这是错误的。
因肝细胞对各种营养素的缺乏十分敏感，尤其是优质蛋白质、糖和维生素的缺乏都会引起肝细胞的损害，造成营养不良性肝肿大。中年人应注意补充营养，合理搭配饮食。
3、勿贪佳肴美酒：人进入中年之后，由于活动量减少以及内分泌激素的变化，容易发胖使脂肪易在肝内积蓄造成脂肪肝。因此，中年人要注意节食，不要贪吃美味佳肴，特别是晚餐不要吃得太多太丰盛。不要长期大量饮酒以免损害肝细胞。
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4、防止病从口入：肝炎在中年人中属多发病，而且患病后比年轻人更容易转为慢性。所以，中年人要养成良好的卫生习惯，外出旅游最好自带餐具，不吃已经变霉的粮食、花生，因为霉变的粮食、花生中含有大量易诱发肝癌的黄曲霉毒素。
5、警惕肝炎症状：如果发现肝脏肿大且有压痛，应及早到医院检查。急性黄疸型肝炎初期症状颇似感冒，可有全身疲乏无力、发热、恶心、呕吐、不思饮食、腹泻或便秘。
如有这些早期症状，要警惕，注意观察自己的眼球和皮肤，看小便是否发黄，大便是否成灰白色，并进一步到医院检查肝功能数据是否正常。
6、防转慢性肝炎：思想上应引起重视，并积极采取治疗措施，谨防转化成慢性肝炎。肝硬化多见于中年人。肝硬变后期可发生食道静脉曲张出血﹐直接威胁患者的生命。中年朋友发现自己的肝脏有可疑征兆时，应及早检查排除。