11月28日 ， 据央视频发布的视频中专家的意见称 ， 睡前长时间玩手机可能会增加抑郁几率 。
经常性睡前长时间看手机有什么后果？
1、长时间看手机会缩短夜间睡眠时间；
2、手机发光屏令大脑兴奋 ， 影响入睡 ， 真正入睡后睡眠质量也会下降 。
据悉 ， 睡前玩手机是可以导致抑郁症的 ， 人们在夜间面对可自主发光的背光式屏幕时 ， 体内褪黑激素的分泌会受到抑制 ， 进而延缓人们入睡的时间 。
建议及时的改变这种不良的生活习惯 ， 以免给身体造成严重的危害 。 长此以往 ， 不但出现睡眠问题 ， 会影响脑功能 ， 还会出现焦虑抑郁问题 。


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【手机|睡前长时间玩手机或增加抑郁几率】稿源：央视频

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