更年期|胃病大多是“养”出来的？提醒：想养出好胃，三种“水果”再馋也要少吃高血压|雌激素

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都说“民以食为天” ，饭吃好了，才能做其他事情，但是许多胃病疾病却是由于不好的生活习惯，尤其是不好的饮食习惯引起的，所以要想养出好的肠胃，就要从日常的饮食细节做起。再之，人体的营养都来自肠胃的消化吸收，如果肠胃不好，势必造成患者缺乏营养，进而影响其他组织器官的健康程度。
案例：25岁的钱静是一个电商公司的主播，她平常负责的模块是利用视频平台帮全国各地的水果商贩销售水果，在工作期间，她发现了一种特别好吃的猕猴桃品种，然后就经常买来自己吃，后来由于她们的公司平台帮这家的产品卖得很好，这家水果老板就会经常免费寄一些给她们。
钱静特别爱吃猕猴桃，尤其是特别酸的，所以卖猕猴桃的商家寄过来的猕猴桃，她们公司的老板都奖励给了她。但是有一天钱静在上班的时候感觉胃特别疼，她以为是自己大学时熬出来的胃病犯了，就吃了一些自己平常常备的胃药，可是连续吃了好几天，胃疼仍然没有好转，她这才来到医院做了检查。
检查结果出来之后，医生告诉她，她得了胃溃疡，需要立刻入院治疗观察，钱静很疑惑，为什么自己好好的，胃病竟然发展成了胃溃疡，医生经过对她的饮食习惯的了解，发现造成她胃溃疡的“罪魁祸首”就是她常吃的猕猴桃。
医生：1“水果”害人不浅，尽量管住嘴
医生解释道：钱静在以前就有胃病，所以平时就应该多注意养胃，不要吃太多刺激胃的食物，但是钱静却没有注意，还经常吃猕猴桃，这样会严重损伤胃部健康。
由于猕猴桃属于酸性水果，长期食用，会严重刺激大量胃酸分泌，造成胃黏膜损伤，另外对于长期有胃病的人来说，吃太多猕猴桃会加剧这种损伤。
胃病大多是“养”出来的？提醒：想养出好胃，三种“水果”再馋也要少吃
1、柠檬
柠檬像猕猴桃一样，都是酸性水果，酸性较大，胃病患者进食后可能会出现胃内pH值下降，导致烧心、反酸症状，从而可加重胃黏膜的损伤，出现胃疼、胃胀等表现。
2、硬桃
太生硬的桃，进食后会造成胃部饱胀，还会加重胃肠道的消化负担，另外太硬的桃如果没有经过充分咀嚼的话，极易划伤胃黏膜，会导致胃黏膜的损伤、加重胃病。
3、香蕉
香蕉属于高糖分水果，吃太多容易会使血糖升高，使得胃部产生胀气情况，并且肠胃在消化糖分时，还会吸收人体内的维生素B1 ，当身体内的营养成分被剥夺了，便容易引发消化不良的现象，进而造成肠胃的不适。
【更年期|胃病大多是“养”出来的？提醒：想养出好胃，三种“水果”再馋也要少吃】
若想胃部恢复健康，平时可多做一件事
参考文献：
徐新乐，刘婷婷，张闪闪，刘鸿铖猴头菇高品质膳食纤维的制备及理化性质的分析【J】食品工艺科技， 2021（18）